Рубрики
News Наше здоровье Полезные советы

Как правильно выбрать подушку

Как правильно выбрать подушкуСладкие сны прилетают к нам только в том случае, если мы спим на удобной подушке. Правильно выбранная подушка принесет пользу и нервной системе, и позвоночнику. Какой должна быть правильная подушка и правильная наволочка?

Оптимальная высота подушки для женщины — 9-15 см. Для мужчины — 14-17 см. Высокая подушка (более 17 см) понадобится людям, у которых существуют проблемы с дыхательной системой, а так же тем, у кого широкие плечи. Покупайте высокую подушку и в том случае, если привыкли спать на жёстком матрасе. На подушке должны лежать и голова, и шея.

Ортопедические подушки рекомендуются не для ночного сна, а для отдыха на непродолжительное время. Использовать их нужно только по свету врача!

Два слова о наполнителях подушек. Они бывают натуральные (перо и пух) и синтетические. Пух и перо — натуральные наполнители, но они аллергены, в них могут завестись постельные клещи и грибки. Очень полезна и экологична набивка из гречневой шелухи или сушёных морских водорослей. Хорошая подушка проминается легко, но не до конца, и быстро возвращается в прежнюю форму.

Синтетические наполнители для подушек бывают такие: синтепон, комфорель (наполнитель в виде пушистых шариков), холофайбер (синтетический заменитель пера и пуха), силикон (отличается хорошей упругостью), вязкоэластичная пена (с эффектом памяти). Подушки с синтетическими наполнителями легко стираются в стиральной машинке и долго служат.

Теперь о наволочках. Лучше забыть о синтетике. Покупайте качественный текстиль из натуральных компонентов. Яркие краски и крупные рисунки не рекомендуются.

Помните, что подушка — это последнее наше впечатление от уходящего дня и первое — от наступающего. Подходите к выбору подушек и наволочек ответственно — это совсем не мелочь.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...