Рубрики
Наша семья Наше здоровье Полезные советы

7 продуктов, которые сделают ребенка умнее

продукты для ума
Если ваш ребёнок плохо учится, с трудом усваивает новые знания, если у него ослаблены внимание и реакция, то причина может быть не в его интеллектуальных способностях или нежелании учиться, а в неправильном питании. Вам необходимо включить в рацион малыша продукты, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и активируют умственную деятельность.

Так что,если хотите вырастить маленького гения, питание ребенка должно быть в центре вашего внимания с самого его рождения. Итак, что за чудо-продукты сделать вашего малыша умнее?

1. Куриные яйца — наилучший источник витамина В4, который отвечает за хорошую память.
2. Овсянка, содержащая витамины группы В и цинк, которые поддерживают баланс нервной системы и помогают человеку лучше понимать и усваивать информацию.
3. Рыба, такая, как тунец, лосось, скумбрия, сардина, богатая жирными кислотами, регулирующими уровень холестерина в крови, приводит к улучшению кровоснабжения мозга, а, следовательно, к его правильному функционированию.
4. Бобовые, такие, как фасоль, горох, чечевица, не только вкусны и питательны, но и содержат много протеина, стимулирующего рост мозговой ткани.
5. Морская капуста содержит много йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, вырабатывающий гормон тироксин, при недостатке которого замедляется умственное и физическое развитие ребёнка.
6. Ягоды, такие, как малина, смородина и клубника, дают организму не только витамин С, но и антиоксиданты, облегчающие насыщение органов кислородом и поднимающие настроение, вызывающие прилив сил и работоспособности.
7. Молоко, молочные и кисломолочные продукты богаты кальцием, способствующим росту, а также витамином В2, при недостатке которого замедляется умственная реакция.

Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...