Рубрики
Полезные советы

Ах, эти сладкие бананы!

Бананы — сладкий хлеб; из-за своей сладости и сытности они не в почёте у желающих похудеть. Зато у всей остальной части человечества бананы вызывают исключительно положительные эмоции — в силу своего приятного вкуса, обилия полезных витаминов и микроэлементов и замечательной усвояемости.

Бананы — незаменимый источник калия, без которого ни одна мышца не будет работать нормально — в том числе, и сердечная. Бананы рекомендуются при всех заболеваниях, которые сопровождаются отёчностью, и им поют восторженный гимны «язвенники».

Конечно, можно съесть банан просто так; а можно приготовить из него что-нибудь эдакое! К примеру — салат из бананов с ветчиной.


Для его приготовления нам понадобится один банан, овсяные хлопья 5 г, 25 г изюма, 25 г нежирной ветчины, 50 г сливок, четверть лимона, зелёный салат. Изюм замачиваем в воде, бананы нарезаем ломтиками по полсантиметра, смешиваем с хлопьями, мелко нарезанной ветчиной и изюмом. Из сливок, лимонного сока и натёртой лимонной цедры готовим заправку; заправляем ею салат, выдерживаем полчаса, выкладываем на листья салата и подаём на стол.

А ещё можно сделать чудесный яблочно-банановый десерт. Для его приготовления нам понадобятся три яблока, один банан, сок половинки лимона, две столовые ложки мёда, рубленые грецкие орехи. Яблоки натираем на тёрке, добавляем мёд, лимонный сок, орехи и тонко нарезанный банан. Перемешиваем.

Но банан тем и хорош, что годится не только к столу! Модницам пригодится маска для лица из банана, которая подтянет, омолодит, освежит и витаминизирует кожу. Словом, польза банана ясна и очевидна — это настоящий источник здоровья и красоты.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...