Рубрики
Диеты на все вкусы

Диета по группе крови: первая группа


Авторы диеты по группе крови утверждают, что у людей с разными группами крови разный метаболизм — то есть усваивают одни и те же продукты совершенно по-разному. Конечно, это утверждение достаточно спорно, но, с другой стороны, эта диета имеет множество поклонников, так почему бы Старой Крысе её не попробовать?
Итак, начнём с представителей первой группы крови, которым, как утверждают некоторые исследователи, свойственен холерический темперамент. Их здоровье, как у никого другого, зависит от правильного питания, потому что всасывание питательных веществ у них быстрое, и пища переваривается и усваивается тоже очень быстро и легко.

Пищеварительная система представителей первой группы крови унаследована от первых пещерных людей — охотников и собирателей — и ориентирована на усвоение белковой пищи. Поэтому им для нормальной жизни необходимо мясо, которое им очень полезно (за исключением свинины и мяса гуся).

Зерновые плохо действуют на людей с первой группой крови; их употребление снижает эффективность работы кишечника, препятствует правильному усвоению продуктов, и, разумеется, приносит лишние килограммы.

Значит, чтобы похудеть, представителям этой группы следует меньше есть мучного, продуктов из цельного зерна, кукурузы, бобовых. Допустимы только гречка, просо, рис, ячмень и рожь. Капуста, картофель, баклажаны не рекомендуются. Можно употреблять шпинат и брокколи. Молочные продукты тоже мешают похудеть.

Зато морепродукты правят бал, а рыбу можно взять за основу диеты. Полезные фрукты для людей с первой группой крови — инжир и слива, а от апельсинов, дынь, мандаринов, земляники лучше отказаться.

Как видите, диета для представителей этой группы вполне терпимая, и они себе ею здоровье не подорвут. В любом случае, надо всегда следить за своим давлением, и желательно иметь при себе тонометры автоматические, например, тонометр omron, который можно купить, не выходя из дома. Избавляясь от лишних килограммов, не избавьтесь случайно от нужных, и будьте здоровы!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...