Рубрики
Диеты на все вкусы

Салатная диета


Всё ближе лето, и всё больше хочется блеснуть под южным солнцем у тёплого моря совершенством форм. Чтобы достичь желаемой цели, продолжаем наш мега-пробег по всем возможным видам и типам диет!
Самый лучший способ избавиться от лишнего веса «со вкусом» — это салатная диета. Правда, она становится доступна только с появлением свежей зелени и овощей. Она позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но также и от шлаков и токсинов, улучшить состояние кожи и волос.

Все свежие травы и овощи содержат хлорофилл, помогающий омоложению и регенерации тканей нашего организма. Ранние овощи красного цвета тормозят процесс старения и обладают противораковыми свойствами — словом, никакого вреда, одна сплошная польза. К тому же салатики готовятся просто и быстро, так что такая диета годится даже для самых ленивых хозяек!

Заправлять салаты можно лимонным соком, оливковым маслом, нежирным йогуртом, кефиром. Их не надо солить или добавлять в них сахар.

Меню салатной диеты:

Завтрак: фруктовый салат с йогуртом. Для салата подойдут киви, цитрусовые, зелёные яблоки.
Обед: овощной салат с оливковым маслом. Для салата подойдут любые овощи, кроме картофеля.
Ужин: овощной салат с лимонным соком.

В овощные салаты добавляется свежая зелень. В течение дня можно пить воду с лимоном, зелёный чай, свежевыжатые соки, нежирный кефир.

К примеру, подойдёт такой рецепт: два огурца средних размеров натереть на тёрке, добавить мелко нарезанные листья тархуна, заправить йогуртом.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...