Немецкая диета

Май 15, 2010

Немецкая диета рассчитана на две недели. Придерживаться её могут только те, кто в состоянии питаться по строгому меню. Между приёмами пищи можно пить минералку без газа. Последовательность блюд менять нельзя!

Если будет уж очень невтерпёж, отвлекайтесь от мыслей о еде. Отправьте sms рассылки своим друзьям — пусть все знают, что вы сидите на диете. Массовые смс рассылки — это не только способ общения, но и прекрасный маркетинговый ход; так что соединяйте приятное с полезным! Но мы отвлеклись.

Итак, Немецкая диета!
1 день: на завтрак – чашка кофе и сухарик, на обед – 2 яйца вкрутую, 80 г шпината с маслом, 1 помидор; на ужин – котлета без хлеба и гарнира, 150 г салата из помидоров и зелёного лука с маслом.

 2 день: на завтрак – чашка кофе и сухарик; на обед – 200 г салата из помидоров и капусты с маслом, 1 апельсин или 2 мандарина; на ужин – 2 яйца вкрутую, 200г отварного мяса, 80г зелёного салата.

 3 день: на завтрак – чашка кофе или чая; на обед — 1 яйцо вкрутую, 200 г варёной моркови с маслом, 100 г сыра; на ужин – 250 г фруктового салата (яблоко, банан, мандарин, груша).

 4 день: на завтрак – 1 стакан яблочного сока; на обед – 250г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко; на ужин – 1 мясная котлета, 150 г зелёного салата с маслом.
 5 день: на завтрак – 1 стакан морковного сока; на обед – 200 г жареной курицы, 100 г зелёного салата; на ужин – 2 яйца вкрутую, 1 тёртая морковь с маслом.

 6 день: на завтрак – чашка чая и сухарик; на обед – 200 г жареного мяса, 150 г салата из капусты с лимонным соком; на ужин – 100 г тёртой моркови с маслом, 150 г сыра.
 7 день: чашка чая и сухарик; на обед – 200 г жареной или варёной курицы; на ужин – 300 г любых фруктов.

Легко заметить, что из меню полностью исключен сахар, хлеб, любые мучные изделия, копчёности. Хотя она кажется относительно «вкусной», для меня эта диета вряд ли подойдёт: скудный завтрак и относительно сытный ужин – не мой вариант. Предпочитаю питаться наоборот.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Пост!
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика